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肥満予防!ためしてガッテン!ごぼう茶!

NHKの「ためしてガッテン」で特集されたごぼう茶には、便秘を予防する働きがあります。
便通は、個人差もありますが、毎朝出る人もいれば、2日から3日に一回出る人もいるでしょう。
毎日出ないからと慌てる必要はないと言われています。
医師によると、2日から3日の排便の人でも、それぞれの排便のリズムは異なると言われています。

お腹が苦しかったり、異常を感じなければ、自分の排便ペースを把握しておくことが大事です。
便秘にならない為には、食物繊維を多く含む食品をとることが大事ですが、ゴボウには、食物繊維が豊富に含まれています。
便秘が肥満につながることもあり、何日も便秘の人は、便が溜まりやすく、腸の動きが悪いので、太りやすくなります。

ごぼう茶の効果については、長寿の秘密が隠されていると「ためしてガッテン」で特集されていました。
ごぼう茶は、体に良く、食物繊維も豊富なので、毎日飲み続けるのを習慣にすることで、健康にも良いでしょう。
ごぼう茶には、コレステロールを下げる効果や、若返りの効果もあり、血管の老化を防ぐ働きもあります。
ごぼう茶に含まれるサポニンは、脂肪を分解し、排出する効果があるので、肥満予防にもつながります。
コレステロールが高い人、肥満で悩んでいる人には、ごぼう茶を飲むことで、健康維持に期待ができます。
便秘の解消にもつながるので、毎日の健康にごぼう茶を飲んで、食物繊維が多くとれるので、おすすめです。

子供からお年寄りまで、家族みんなで飲むことを習慣にすることで、健康維持に期待ができます。
ごぼう茶は、インターネットや、ドラッグストア、スーパーで買うことができるので、興味のある人は、試してみるといいでしょう。

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